[...] trzeba kupic odżywy bo inaczej p***a blaszka będzie. Poniekąd to wina szyldów reklamowych i treści reklam odżywek. Później skołowac coś co na obciążenie wygląda... nak****c ile sie da na sztange i jazda. Żadko kto od ułożenia diety zaczyna. Dlatego emilooos ma racje że na sam początek lepiej odstawic odżywy. No ale żeby offtopu nie było - [...]
Polecam zrobić badanie krwi, wykaże ile wit d jest i lekarz ustala wtedy jaką dawkę brać. Niestety badanie jest płatne. Nie da sie ustalic dawki wit D. Kazdy inaczej metabolizuje i jedynym sposobem jest zastosowanie okreslonej dawki i ponowne badanie po 3-4tyg. Wtedy mozna dobrac dawke na podstawie wynikow badan.
ponczek kazdy moze cwiczyc ile chce, mozna nawet codziennie cwiczyc, ty cwiczysz4 a ja 3 razy w tygodniu wiec mu poradzilem zeby cwiczyl 3 razy/tydzien. ty mu poradz cos innego i bedzie ok. arek89 - to nie jest chyba zbyt dobry pomysl Zmieniony przez - hektor1800 w dniu 2006-10-28 17:53:03
Generalnie to w dużej mierze kwestia genetyki, ale parę cm można spokojnie zgubić, o ile faktycznie jest z czego Niestety często jest taki problem, że albo superpłaski, wyrzeźbiony brzuch albo wyraźna talia (kiedy rozwijają się mięśnie to wcięcie się zmniejsza). Na talię na pewno świetna sprawa to stary dobry hulahop, tylko w wersji ciężkiej z [...]
[...] sie pryszczy), pytanie co moge wyeliminowac z diety, aby ograniczyc powtsawanie tradziku i pryszczy? zazwyczaj duze zaczenie ma to, co jemy, jakie produkty uzywam wdiecie ile posiadaja one cukru oraz czy sa zasobne np. w tluszcze trans. kolejna sprawa to higiena osobista, ja pomimo tego, ze dbalem o siebie, to bylo za malo i np. po skonczonym [...]
także można by przypuszczać, że wskazana będzie dieta z wyższą ilością węglowodanów o ile nie masz tendencji do zalewania, nie mniej jednak jeżeli to 6 treningów siłowych po 2h to jednak przydałaby się weryfikacja treningu.
można o ile wliczysz do bilansu. warzywa korzeniowe o tej porze roku to niezłe rozwiązanie ja proponuję robić zupy - kremy http://potreningu.pl/artykuly/471/nie-lubisz-warzyw-zjedz-zupe
Ile razy to już było, co rączki w szpitalu? Dobra napiszę raz jeszcze. Dawkowanie: Indywidualnie, zależnie od stanu chorego. Dorośli - doustnie początkowo 2,5-5mg dziennie, w ciężkich przypadkach do 10mg dziennie w 2 dawkach; dawka podtrzymująca 1-2,5mg dziennie. Dzieci - doustnie: do 2 r.ż. 0,05mg/kg m.c. dziennie; 3-6 r.ż. 0,5-1mg dziennie, od [...]
fakt dział nie ten ale przyokazyjnie mozna odpowiedziec, co to kreatyny jezeli wrocisz do treningow i miales przerwe od kreatyny przynajmniej ile trwał poprzedni cykl to ok mozesz brac
A ile razy można pisać o tym samym... A korona chyba z głowy Ci nie spadnie jeżeli najedziesz myszką na owy link i klikniesz? Tm jest wszystko na ten temat. Pzdr
System ciekawy. Efekty? To już zależy tylko od Ciebie i od tego co i ile jesz. Ogólnie metoda dobra pod tym względem że wystarczy drążek, poręcze i trochę miejsca. Wprowadzając drobne modyfikacje wg autora można również łatwo dopasować go do celu jaki chcesz osiągnąć.
[...] Teoria a praktyka... Lamus może dostać 6 a wysportowany tylko powiedzmy trochę niewyżyty może dostać 3 i wiem to z własnego doświadczenia. 3:59 lipa trochę, nie wiem ile masz wzrostu ale przy wadze 63kg to trochę cienko. Osobiście przy 183 waże jakieś 86-88kg teraz i bariere 3:30 na kilosa już złamie a jeszcze kilkanaście treningów temu [...]
jak jeste zadowolony to dalej mono sprawdzonej firmy, jak chcesz cos sprobowac innego to z pojedynczych form jablczan, mozna sprobowac orotanu choc tanio nie wyjdzie. a ze stacow to ile produktow tyle opinii
